Bewegen is belangrijk, ook in de winter

Het is belangrijk ook in de donkere wintermaanden te blijven bewegen, omdat we geneigd zijn veel binnen te zitten.

Het volgende artikel van het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen over beweegnormen biedt wat handige tips om in beweging te blijven of te komen:

http://www.30minutenbewegen.nl/home-ik-voer-campagne/over-de-campagne/de-beweegnorm.html